Καταμεσίς του μήνα διατροφής, έχουμε ήδη μάθει και καταφέρει πολλά για να τρεφόμαστε καλύτερα! Αυτήν την εβδομάδα έχουμε challenge που θα κάνει καλό στην υγεία και στην τσέπη μας. Από σήμερα μέχρι την Κυριακή 21 Μαρτίου στόχος σου είναι να μαγειρέψεις ένα πιάτο σπιτικού, υγιεινού φαγητού χωρίς να ξοδέψεις πολλά:
Ανακύκλωσε ό,τι περίσσεψε από το χθεσινό φαγητό, αξιοποίησε ό,τι υλικά/λαχανικά έχουν ξεμείνει σε ντουλάπια-ψυγείο και είναι έτοιμα να χαλάσουν ή δείξε μας με τη συνταγή σου τι κάνεις εσύ για να κάνεις οικονομία. Πάρε μέρος στο challenge προσθέτοντας μια δική σου συνταγή στην Cookpad ή αναζήτησε μια συνταγή στην Cookpad που ταιριάζει με τα δικά σου υλικά και περισσεύματα και φωτοσχολίασε την. Χρησιμοποίησε τα hashtags #μήναςδιατροφής και #ΜηνΤοΠετάς στη συνταγή ή το φωτοσχόλιό σου.
Μπορείς να αξιοποιήσεις την χτεσινή ταραμοσαλάτα για να φτιάξεις ωραιότατους ταραμοκεφτέδες, να αξιοποιήσεις το ανοιγμένο εβαπορέ στο ψυγείο με μακαρόνια για μια μικρή μακαρονόπιτα, να φτιάξεις μια οικονομική τονοσαλάτα με μια κονσέρβα τόνου και μερικά εποχιακά λαχανικά, άπειροι οι συνδυασμοί! Πάρε έμπνευση από το #ΜηνΤοΠετάς και από το περισσεύματα.
Βάζουμε το μυαλό μας να σκεφτεί πριν αγοράσουμε κάτι από τα ράφια του σουπερμάρκετ, πριν πετάξουμε μισή μερίδα φαγητού που περίσσεψε από χτες ή κάποια λαχανικά/φρούτα που μας φαίνονται “περασμένα”. Με λίγο σύστημα και έξυπνες επιλογές τα καταφέρνουμε μια χαρά να τρώμε και σωστά και οικονομικά!
Απάντηση