Συνταγές Αυγούστου

Έφτασε ο Αύγουστος, μήνας διακοπών για τους περισσότερους. Οι ζέστες είναι μεγάλες και χρειαζόμαστε συνταγές που να είναι εύκολες, γρήγορες αλλά και ελαφριές. Προτιμάμε να περνάμε το χρόνο μας στην παραλία και όχι στην κουζίνα! Αλλά και στο σπίτι μας να είμαστε, η ζέστη μας κάνει να θέλουμε κάτι ελαφρύ. Εμείς, όπως πάντα, σας έχουμε τις κατάλληλες συνταγές, με  όλα τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής!

Continue reading «Συνταγές Αυγούστου”

Γιορτινό τραπέζι μέσα στη νηστεία!

Η ορθόδοξη παράδοση θέλει να νηστεύουμε κάμποσες ημέρες τον χρόνο και για μερικούς αυτό σημαίνει στέρηση εναλλακτικών προτάσεων, ειδικά σε περιπτώσεις που η νηστεία συμπίπτει με κάποιον εορτασμό! Όχι όμως για μας! Διότι η νηστεία είναι πρώτα πνευματική και μας προτρέπει να απλοποιήσουμε την ζωή μας χωρίς να μιζεριάσουμε όμως!

Continue reading «Γιορτινό τραπέζι μέσα στη νηστεία!”

Συνταγές του Ιουλίου

Η σωστή διατροφή θέλει 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά τη μέρα. Το καλοκαίρι αυτό είναι πολύ εύκολο καθώς έχουμε πληθώρα φρούτων και λαχανικών και φυσικά μέσα στο σάιτ μας υπάρχουν χιλιάδες συνταγές για να τα αξιοποιήσετε! Εμείς θα σας κάνουμε μερικές προτάσεις κι εσείς διαλέγετε.

Continue reading «Συνταγές του Ιουλίου”

Με μια μπανάνα στην κατάψυξη!

Συνήθως ό,τι μας προκαλεί απόλαυση είναι είτε δύσκολο, είτε χρονοβόρο, είτε έξτρα παχυντικό! Καμιά φορά όμως δεν ισχύει τίποτα από όλα αυτά και όταν βρίσκουμε κάτι τέτοιο πρέπει σίγουρα να το μοιραζόμαστε! Continue reading «Με μια μπανάνα στην κατάψυξη!”

Διατροφή στις Πανελλήνιες

Ήρθε εκείνη η εποχή του χρόνου που όλοι λατρεύουμε να μισούμε! Οι εποχή των πανελλήνιων εξετάσεων! Όσοι έχουμε εφήβους είτε στο σπίτι μας είτε στο άμεσο οικογενειακό ή φιλικό περιβάλλον ξέρουμε ότι αυτό μεταφράζεται σε μια περίοδο έντονων συναισθημάτων με κυρίαρχο το άγχος για την απόδοσή τους στις εξετάσεις. Continue reading «Διατροφή στις Πανελλήνιες”

Σπαθόλαδο ή Βαλσαμόλαδο: ένας θησαυρός από τα χεράκια σας!

Tο βαλσαμόλαδο είναι ένα λαδάκι θεραπευτικό σχεδόν που χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα ως και σήμερα. Το ξέρετε ότι μπορείτε να το φτιάξετε και μόνοι σας; Η φίλη μας Anna Meri Beni μας γράφει πώς!

Continue reading «Σπαθόλαδο ή Βαλσαμόλαδο: ένας θησαυρός από τα χεράκια σας!”

Έλλειψη σιδήρου και διατροφή

Ο σίδηρος παίζει τον σημαντικότερο ρόλο στην παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, η οποία είναι αυτή που βοηθάει τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν το οξυγόνο σε κάθε δομή του σώματος μας. Μόνο λοιπόν από αυτή την λειτουργία μπορεί εύκολα κάποιος να καταλάβει, πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος του σιδήρου και πόσο απαραίτητο είναι να φροντίζουμε την διατροφή μας, έτσι ώστε να λαμβάνουμε καθημερινά εκείνη την ποσότητα που απαιτείται για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας. Continue reading «Έλλειψη σιδήρου και διατροφή”

Up ↑