6+ συνταγές κάτω από την ομπρέλα!

Το καλοκαίρι έχει φτάσει, το θερμόμετρο αρχίζει να παίρνει την ανηφόρα και η σκέψη όλων μας είναι στην θάλασσα! Αν είστε από τους τυχερούς θα την απολαμβάνετε ήδη, αν όμως οι διακοπές σας αργούν, υπάρχουν και τα σαββατοκύριακα που μπορείτε να τα εκμεταλλευτείτε για μια εξόρμηση στην παραλία!

.png

Και επειδή συνήθως δεν καταλαβαίνουμε πως περνάνε οι ώρες στην παραλία, σίγουρα θα έρθει η στιγμή που το στομαχάκι θα γουργουρίσει! Κανένα πρόβλημα, με τις ιδέες που σας δίνουμε δε θα χρειαστεί να ψάχνετε για καντίνα μιας και θα τα ετοιμάσετε όλα με τα χεράκια σας!

Αν κιόλας έχετε ισοθερμική τσάντα ή ψυγειάκι ακόμα καλύτερα, έτσι θα διατηρήσετε τα τρόφιμα δροσερά και δεν θα υπάρχει φόβος αλλοίωσης με τη ζέστη!

Εμείς ξεχωρίσαμε 6 νόστιμες και κατάλληλες ιδέες για να απολαύσετε κάτω απο την ομπρέλα και σας τις παρουσιάζουμε!

Φρουτοσαλάτα με πεπόνι, ροδάκινο και φύλλα μέντας

photo - 2020-06-19T123255.602

Τόσες ώρες έξω στη ζέστη ο οργανισμός αφυδατώνεται κάτι που θέλουμε να αποφύγουμε! Εκτός από το νερό που είναι πολύ βασικό, μπορείτε να έχετε μαζί σας μία δροσερή φρουτοσαλάτα που θα σας δώσει βιταμίνες και φυσικά θα σας ξεδιψάσει!

Υλικά: πεπόνι, ροδάκινα (ή νεκταρίνια), φύλλα μέντας, πορτοκάλι

Δείτε τη συνταγή εδώ: Φρουτοσαλάτα με πεπόνι, ροδάκινο και φύλλα μέντας

Μπάρες δημητριακών

photo - 2020-06-19T124017.277

Αν συνήθως κολυμπάτε για ώρα, παίζετε ρακέτες ή άλλα παιχνίδια στην παραλία σίγουρα χάνετε ενέργεια! Τι καλύτερο λοιπόν από νόστιμες και θρεπτικές μπάρες, οι οποίες θα σας δώσουν την ενέργεια που χρειάζεστε.  Αγαπημένες από μικρούς και μεγάλους! Τυλίξτε τις σε μεμβράνη και έτσι θα έχετε ένα έτοιμο σπιτικό σνακ!

Υλικά: βρώμη, μέλι, cranberries, κολοκυθόσποροι, ηλιόσποροι

Δείτε τη συνταγή εδώ: Μπάρες δημητριακών

Ρολίνια #πικνικ

photo - 2020-06-19T125525.179

Πρόκειται για ένα ελαφρύ και νόστιμο σνακ που θα σας κρατήσει χορτάτους χωρίς όμως να σας βαρύνει. Εύκολο να καταναλωθεί στην παραλία και αρέσει σε όλους! Μπορείτε να δείτε περισσότερες ιδέες για σνακ με τορτίγια εδώ!

Υλικά: αραβικές πίτες, λόλα, λάχανο μικρό, καρότα, άνιθο, μαϊντανό, γαλοπούλα, γκούντα, μαγιονέζα, μουστάρδα

Δείτε τη συνταγή εδώ: Ρολίνια #πικνικ

Σπιτικά κριτσίνια καρότου

photo - 2020-06-19T131234.305

Τα κριτσίνια αποτέλουν μία νόστιμη και πρακτική λύση, μιας και δεν χρειάζονται δροσιά για να μεταφερθούν! Ιδανικά για όλες τις ώρες, τρώγοντας μερικά σίγουρα θα σας περάσει η λιγουρίτσα!

Υλικά: αλεύρι, λάδι, αλάτι, γάλα, καρότο,σπόρους

Δείτε τη συνταγή εδώ: Σπιτικά κριτσίνια καρότου

Φυσικά οι επιλογές για κριτσίνια είναι πάρα πολλές, μπορείτε να δοκιμάσετε κριτσίνια με τυριά, με ντομάτα, ολικής κλπ!

Σαλάτα στο βάζο

photo - 2020-06-19T132045.964

Τι καλύτερο τώρα το καλοκαίρι από μια δροσερή νόστιμη και υγιεινή σαλάτα!
Γιατί όχι και στην παραλία;  Φτιάξτε αυτή τη λαχταριστή σαλάτα, βάλτε τη σε βαζάκι και έτσι θα μπορέσετε να τη μεταφέρετε και να την καταναλώσετε εύκολα!

Υλικά: σαλάτες, μαρούλι, αγγουράκια, ντοματίνια, κρεμμυδάκια, σπανάκι, ρόκα, ελιές, ελαιόλαδο, λεμόνι, αλάτι, πιπέρι

Δείτε τη συνταγή εδώ: Σαλάτα στο βάζο

Κεφτέδες οι Ταξιδιάρικοι

photo - 2020-06-19T133329.312

Κι αν είστε από αυτούς που πάνε πρωί και φεύγουν βράδυ από την παραλία σίγουρα θα χρειαστείτε ένα ταπεράκι γεμάτο νόστιμα σπιτικά κεφτεδάκια!!!! Είναι must των εκδρομών και σίγουρα θα σας χορτάσουν!

Υλικά: κιμάς, κρεμμύδι, σκόρδο, ντομάτα, ψωμί, αυγό, πελτές, ούζο, ξύδι, λάδι, μπαχαρικά, μυρωδικά

Δείτε τη συνταγή εδώ: Κεφτέδες οι Ταξιδιάρικοι

Για εσάς που δεν είστε φαν του κρέατος μπορείτε να δείτε πολλές νόστιμες ιδέες για χορτοφαγικά κεφτεδάκια!

Κι επειδή σίγουρα κάποια από τις παραπάνω συνταγές θα σας έκανε «κλικ» προσθέστε την στα «Προς Δοκιμή» σας και μοιραστείτε το φωτοσχόλιο σας όταν τη δοκιμάσετε, φυσικά από την παραλία!!!

Καλές βουτιές!

Απάντηση

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Up ↑

Αρέσει σε %d bloggers: