Καλή σχολική χρονιά στα παιδάκια σας και καλή έμπνευση σε εσάς που ετοιμάζετε το κολατσιό τους για το σχολείο! Το πιο κλασσικό και πιο χορταστικό δεκατιανό που δίνουμε στα παιδιά μας είναι το σάντουιτς που μετατρέπεται σε τοστάκι αν το ψήσουμε.
Τοστάκι με αυγουλάκι
Όλοι μας δίνουμε συχνά το κλασσικό ψημμένο ή άψητο ζαμπόν-τυρί αλλά γιατί να μην προχωρήσουμε ένα βήμα παραπέρα! Εδώ θα σας προτείνουμε και άλλες ιδέες που χωράνε ανάμεσα σε 2 φέτες ψωμί ή τυλιγμένες σε μια τορτίγια/αραβική/πίτα σουβλακιού, ώστε τα παιδιά και να μην το βαριούνται και, ακόμα πιο σημαντικό, για να παίρνουν χρήσιμες θρεπτικές ουσίες από άλλες κατηγορίες τροφίμων!
Το αυγό είναι εξαιρετική μορφή πρωτεΐνης και “σε κρατάει” για ώρες! Μαζί με τα υπόλοιπα υλικά του τοστ είναι βέβαιο ότι τα παιδιά θα το λατρέψουν!
Υλικά: ψωμί, αυγό, ντομάτα, πιπεριά, γαλοπούλα, τυρί, μουστάρδα, κέτσαπ
Δείτε τη συνταγή εδώ: Τοστάκι με αυγουλάκι
Τορτίγιες με κιμά
Ο κιμάς που περίσσεψε από το χτεσινά μακαρόνια μαζί με το λιωμένο τυράκι και λίγα λαχανικά για δροσιά γεμίζει μια λαχταριστή τορτίγια.
Υλικά: τορτίγια, τυρί, κιμά, γιαούρτι, ντοματίνια, μαρούλι
Δείτε τη συνταγή εδώ: Τορτίγιες με κιμά
Σάντουιτς με καρότο και παρμεζάνα
Ή πώς να κάνετε θαύματα με λίγες φλούδες παρμεζάνα και ένα καρότο! Μια υγιεινή πρόταση για μικρούς “γκουρμεδιάρηδες”!
Υλικά: ψωμί, καρότο, παρμεζάνα, μουστάρδα, λεμόνι, ελαιόλαδο, ρίγανη
Δείτε τη συνταγή εδώ: Σάντουιτς με καρότο και παρμεζάνα
Σαντουιτσάκια με αγγούρι
Ένα δροσιστικό σαντουιτσάκι που πείθει και τα πιο δύσκολα παιδάκια να φάνε “πράσινα”.
Υλικά: ψωμί, τυρί κρέμα, βούτυρο, αγγούρι, άνηθος
Δείτε τη συνταγή εδώ: Σαντουιτσάκια με αγγούρι
Σαντουιτσάκια με τόνο
Και ένα ψαρίσιο για τα παιδιά που αγαπούν τον τόνο!
Υλικά: ψωμί, τόνος, τυρί κρέμα, μαγιονέζα, μαϊντανός, πιπεριές, ντομάτα
Δείτε τη συνταγή εδώ: Σαντουιτσάκια με τόνο
Εμείς σας προτείναμε 5 εναλλακτικές για τοστάκια και σάντουιτς, μια για κάθε ημέρα της σχολικής εβδομάδας. Εσείς πάρτε μία ιδέα από τα τοστ και τα σάντουις που υπάρχουν μέσα στην Cookpad, κάντε τις παραλλαγές σας και δημιουργείστε τα δικά σας. Εμπνευστικά cooksnaps και νέες συνταγές ευπρόσδεκτα!
Απάντηση