Ο Σεπτέμβρης είναι ο μήνας με τα περισσότερα ξεκινήματα και τις περισσότερες εσωτερικές υποσχέσεις ότι φέτος κάτι θα αλλάξουμε! Αν λοιπόν μία από τις αποφάσεις σας είναι να φροντίσετε καλύτερα τον εαυτό σας, ξεκινήστε από το ευκολάκι: ένα καλό πρωινό!
Η σημασία του πρωινού είναι γνωστή σε όλους. Μας γεμίζει ενέργεια για να μπορέσουμε να βγάλουμε πέρα τις υποχρεώσεις της ημέρας, είτε είμαστε μαθητές, είτε εργαζόμενοι, γυναίκες ή άντρες, παιδιά ή ηλικιωμένοι. Ένα καλό πρωινό είναι απαραίτητο για όλους μας, μας βοηθάει να διατηρήσουμε ένα καλό σωματικό βάρος και μας γεμίζει δύναμη και ευεξία!
Εμείς εδώ στην Cookpad πάντως ξεκινάμε από το πρωί να τρώμε καλά, σαν βασιλιάδες που λέει και η κινέζικη παροιμία, οπότε σας έχουμε ένα σωρό προτάσεις, είτε θέλετε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με αλμυρά είτε με γλυκά!
- Βάλτε τα αυγά στο πρωινό σας! Μην ακούτε περί χοληστερίνης, τα αυγουλάκια είναι πολύ θρεπτικά, δυναμωτικά και όχι ιδιαίτερα θερμιδοφόρα. Δοκιμάστε λοιπόν:
- Τοστ και σάντουιτς: Δυο φέτες ψωμί και μπόλικη φαντασία είναι αρκετά, για γλυκές ή αλμυρές γεύσεις!
- Νόστιμες μαρμελάδες : Η επιτομή του πρωινού! Κάθε φρούτο μπορεί να γίνει μαρμελάδα, να διατηρηθεί ακόμα και εκτός εποχής και να δώσει στο πρωινό μας γεύση, άρωμα και χρώμα!
- Μπάρες δημητριακών, porridge και γκρανόλα για φουλ ενέργεια! Μικρές στο μάτι, γεμάτες όμως θρεπτικά και δυναμωτικά συστατικά!
- Κέικ–μπισκότα–κουλουράκια: Γλυκές μπουκίτσες για να ξεκινήσει γλυκά η μέρα!
- Τηγανίτες–κρέπες–βάφλες–pancakes: Μικρά θαύματα σε ένα τηγάνι!
- Πίτες: Ζυμαρόπιτες ή και πίτες με φύλλο και γλυκιά ή αλμυρή γέμιση!
- Φρουτένιες και γιαουρτένιες γεύσεις!
- Ροφήματα: χυμοί, καφέδες, τσάγια, σοκολάτες για να ανοίξει το μάτι!
Δείτε και άλλες ιδέες που έδωσαν οι φίλοι της παρέας στο challenge για το πρωινό, ενώ αν βρίσκεστε σε περίοδο νηστείας, σας έχουμε τις καλύτερες προτάσεις!
Ξεκινήστε λοιπόν τη μέρα σας με τον καλύτερο τρόπο και σας υποσχόμαστε πως ό,τι και να συμβεί στη συνέχεια, θα το αντιμετωπίσετε με άλλο μάτι!
Απάντηση